Che tipo di lesione muscolare hai?

• Potrebbe 4, 2024

il ferita sono un rischio in qualsiasi persona, che svolgono un'attività sportiva prolungata. Sono anomalie dolorose che si verificano a livello muscolare ; di solito sono causati da un eccesso di sforzo o da un colpo esterno.

A volte non prestiamo troppa attenzione e lasciamo da parte a lavoro corretto prima dell'esercizio. È in questo momento in cui rischiamo lesioni.

Nel primo caso, diversi tipi di lesioni muscolari di solito sono generati per diversi motivi:

1. sovraccarico: causato perché il muscolo è sottoposto a a grande sforzo
2. contrattura: danno progressivo, sono prodotti da un sovraccarico della parte interessata, dovuto all'adozione di cattive posizioni o al superamento del peso. Questo disagio è un dolore più accentuato
3. Lesioni dirette: si tratta di danni che si verificano direttamente sul muscolo che hanno più serietà
4. Rifletti: uno degli infortuni più noti e comuni; Si verifica quando il muscolo è sottoposto a a allungamento esagerato , è accompagnato dal dolore. In molti casi produce un ematoma
5. strappo: È un tipo di lesione più serio poiché coinvolge un rottura delle fibre muscolari. È molto doloroso, comporta l'immobilizzazione totale del muscolo interessato attraverso una benda e il riposo e anche i trigger di solito ematomi .

il lesioni muscolari Possono anche essere classificati in base alla loro origine al il movimento, per allungamento o accorciamento.

accorciamento:

1. Infiammazione muscolare con effetto ritardato
2. contratture
3. spasmi

allungamento:

1. ceppi
2. contusione
3. Lacrima fibrillare
4. Rottura totale

In primo luogo per occuparsi di questi problemi muscolari Si consiglia di utilizzare alcune fonti di calore , i più comuni sono la semplice borsa di acqua calda, un massaggio, un bagno con acqua calda, unguenti, tra molti altri. Nel caso in cui il disagio persistesse dovresti andare con un dottore o fisioterapista . 

Non dimenticare che prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio è fondamentale fare un bene riscaldamento e un riposo perfetto per evitare il lesioni.

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