Cosa ti succede se smetti di bere caffè?

• Potrebbe 6, 2024

Vuoi smettere di bere caffè? Prima di farlo, dovresti saperlo lasciare il caffè porta qualche conseguenza, a causa della dipendenza che abbiamo creato per il caffeina. Qui condividiamo alcuni effetti collaterali che porta con sé a smettere di consumare caffeina.
 

Se sei un normale a caffè, tè con caffeina, bibite o bevande energetiche, lo saprai quando smetti di consumarlo un po ' dei primi sintomi sono: affaticamento, mal di testa e sbalzi d'umore molto forti; Tanto che puoi contemplare la possibilità di notificare i tuoi parenti di questa decisione in modo che comprendano il tuo stato mentale.

Per raggiungere l'arresto prendere 4 tazze di caffè, per esempio, dovresti fallo in modo graduale , così non senti nemmeno gli effetti di una depressione.

Astenersi dalla caffeina ti aiuta a perdere peso, dice uno specialista sul sito womenshealthmag.com. Questo perché evitano alti livelli di zucchero nelle bevande analcoliche e nelle bevande energetiche che stavi consumando ma NON fidarti di te stesso, da quando smettere di consumare caffeina ti porterà a sentire più appetito, Bene, questo è un potente soppressore dell'appetito temporaneo. Sai già che non sostituirai quelle calorie con altri cibi o bevande.

Un altro vantaggio di smettere di caffeina è quello dormirai meglio . Secondo un'indagine pubblicata nel Journal of Clinical Sleep Medicine, Bere bevande contenenti caffeina fino a 6 ore prima di andare a letto causerà il tuo il sonno è interrotto, così ti sveglierai stanco e avrai bisogno di più caffeina ; È un ciclo dal quale sarà difficile per te andar via. Ma una volta capito, ti renderai conto di come dormi meglio e quando ti sveglierai avrai più energia di quando bevvi il caffè.

Ti sentirai meno ansioso e stressato.
 

La brutta cosa di lasciare la caffeina
 

Quando si parla specificamente caffè, una nuova ricerca lo indica TENENDO ti protegge dal cancro dell'intestino e altri tumori maligni, come il melanoma, il fegato e il cancro alla prostata.
 

I bevitori regolari di caffè possono godere di una leggera diminuzione del rischio di mortalità dovuto a diabete di tipo 2 e alcuni dicono che protegge contro Morbo di Parkinson

Altri benefici del caffè sono associati a migliori livelli di memoria, umore ed energia .

caffeina migliora le prestazioni e l'intensità dell'esercizio.

- Decidi tu, continua con la caffeina o lasciala.
 

ilcaffeina è stato lodato da molti e ripudiato da altri, la verità è che agisce in modo diverso nelle persone. Se vuoi lasciarlo, inizia con una diminuzione del consumo giornaliero di prodotti che lo contengono, quindi avrai meno effetti collaterali. Ora lo sai Cosa può succedere se decidi di smettere di bere caffè.

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