La vitamina B-1 aiuta a calmare l'ansia

• Potrebbe 3, 2024

Una recente indagine ha mostrato che i cibi che contengono vitamina B-1 e vitamina B-3 aiuta a combattere il ansia .

il vitamina B-1 è essenziale per la produzione di energia e il metabolismo del carboidrati , proteine e grassi Se c'è una carenza di vitamina B-1 nel dieta , riduce l'energia necessaria per svolgere le attività quotidiane, inibisce il desiderio sessuale e aumenta il ansia .

il ansia È caratterizzato da una sensazione di paura , irrequietezza e preoccupazione. La fonte di questi sintomi è spesso sconosciuta. Scopri quali sono le caratteristiche principali del ansia nel seguente video:

Alimenti che hanno un alto contenuto di vitamina B-1 Sono anguria, noci, asparagi, fagioli, ananas, riso integrale, muesli, popcorn, pistacchi, ecc.

Questo vitamina migliora il funzionamento di sistema nervoso , in questo modo diminuisce il rischio di subire attacchi ansia .

I cibi che contengono questo vitamina Sono anche a basso contenuto di grassi, quindi non si limitano a combattere ansia , ma aiutano anche perdere peso . Non dimenticare di includerli nel tuo dieta !

Seguici su@GetQoralHealth eGetQoralHealth su Facebook

Vuoi ricevere informazioni di interesse?Iscriviti con noi

Medicina Il Video: Prova a Mangiare 1 Cetriolo Al Giorno e Guarda Cosa Succede (Potrebbe 2024).