• Potrebbe 13, 2024

Per molti è normale provare gonfiore o gas dopo aver mangiato o dopo aver sofferto un'emozione forte, ad esempio il lo stress. Tuttavia, l'assunzione di curcuma può alleviare o contribuire a infiammazione della pancia , poiché secondo uno studio pubblicato nel Centro medico dell'Università del Maryland , questa erba stimola la produzione di bile che migliora la digestione .

Anche se non è la tua unica proprietà, Deyanira Cano attraverso il seguente video di Excélsior TV, Rivela altri benefici della curcuma.

Ci sono diverse opzioni per incorporare la curcuma al tuo dieta quotidiana; Può essere nella preparazione di uova fritte o strapazzate: mettere un po 'di burro o olio di cocco con un generoso pizzico di curcuma e sale marino.

Più che un dolce

Una parte importante nella confetteria (biscotti) lo zenzero è un ingrediente che impedisce lo sviluppo del cancro del colon, oltre a ridurre l'infiammazione senza danneggiare o danneggiare lo stomaco, come indicato da un'indagine del National Library of Medicine degli Stati Uniti.

È anche un alleato efficace se vuoi perdere le dimensioni. Controlla come nel video!

Se vuoi goderti tutti i benefici dello zenzero prova questa infusione: 1 cucchiaino di radice di zenzero fresco sbucciata e schiacciata o grattugiata, 1 fetta di limone, 1/2 cucchiaino di miele .

Parte essenziale nel tuo pasto

Oltre ad essere un diuretico naturale Aiuta a evitare la ritenzione di liquidi. Uno studio diUniversità della Pennsylvania negli Stati Uniti , dice che questo cibo aiuta a contrastare varie malattie del sistema digestivo e allo stesso tempo per elaborare meglio il cibo per il suo contenuto di zolfo. La raccomandazione è di mangiare 1/2 denti a settimana.

Scopri più benefici di questo condimento. Sorprendi te stesso!

Questo può essere un elemento ideale per la colazione: prendere un po 'di aglio e mescolare con olio d'oliva e poi spalmarlo su un pane senza glutine

Con l'incorporazione di questi ingredienti nella vostra dieta e mantenere una routine di esercizio che è possibile ti sgonfio la pancia in un breve periodo di tempo. Abbi cura di te!

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