Meditazione trascendentale vs. stress

• Aprile 28, 2024

il meditazione trascendentale (MT) è unico tra le tecniche di meditazione e si distingue per la sua facilità, naturalezza e profonda efficacia che sviluppa il potenziale di cervello di una persona, migliora le prestazioni accademiche e lavorative, mentre previene e combatte i sintomi di stress, ansia e depressione .

Questo tipo di meditazione È un processo semplice, naturale, senza sforzo, praticato da 15 a 20 minuti, due volte al giorno, comodamente seduti a occhi chiusi. Durante la sua pratica, cervello Funziona con una coerenza considerevolmente maggiore e il corpo ottiene un riposo molto profondo.

La tecnica MT permette il mente entra, oltre il pensiero , per sperimentare la riserva silenziosa di energia, creatività e intelligenza che è dentro ognuno: uno stato naturale di prontezza a riposo, secondo il portale meditaciontrascendental.org

Questo stato naturale riduce il stress , rafforza la comunicazione tra la corteccia prefrontale e le diverse aree del cervello , oltre a ciò sviluppa il suo totale funzionamento. Di conseguenza, la persona che pratica MT Mostra migliori funzioni esecutive, con un pensiero più risoluto e un processo decisionale più chiaro.

Tra i suoi principali benefici vi sono diverse tendenze che promuovono un comportamento meno impulsivo e più proattivo, memoria eccellente attenzione funzionale, più stabile, con maggiore attenzione, previene dipendenze e dipendenze. Aiuta anche a sviluppare una maggiore sicurezza e meglio stima di sé .

Mentre nell'aspetto fisico fornisce energia e vitalità , aiuta a prevenire malattie cardiovascolari e rafforza il sistema immunitario

Grazie a MT , un'operazione è stata raggiunta cerebrale completo, che genera che una persona si sente più sana, creativa, equilibrata e piena che, in poche parole, consente a una persona di stesso delle tue capacità totali.

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