• Potrebbe 1, 2024

A 63 anni, il comico Robin Williams È stato trovato morto nella sua casa in California.

Conosciuto per i suoi ruoli nei film come Jumanji e Dead Poets Society,Robin ha perso la battaglia contro la depressione, questo è stato confermato dalla moglie e dal suo rappresentante.

Questa mattina ho perso mio marito e il mio migliore amico, mentre il mondo ha perso uno degli artisti più amati e uno degli esseri umani più belli ", ha detto. Susan Schneider , Moglie di Williams.

Il mondo perde un grande "sorriso"!

Wiliams ha vinto il Oscar nel 1998 per il suo ruolo inBuona volontà, e ha mostrato al mondo il potere di un sorriso attraverso l'interpretazione di Patch Adams , nel film che porta lo stesso nome.

Per questo motivo vi presentiamo questi esercizi di terapia della risata per praticarli in momenti di molto stress , sebbene siano l'ideale per praticarli tutti i giorni da soli o preferibilmente in gruppo:

1. Rilasciare il negativo. Prendi un pallone e inizia a gonfiarlo. In ogni respiro lascia uscire qualcosa che vuoi sparire da te, dalla tua vita, dal tuo ambiente o dal mondo.
 

2. Elimina il negativo. Lega il pallone con i lacci delle tue scarpe. Metti la musica e inizia a ballare trascinando il palloncino. Prova a farlo esplodere prima che la canzone sia finita.

3. Stringere per rilassarsi. Contrasta tutti i muscoli e cammina veloce attraversando la stanza da un capo all'altro. Prova a dire il tuo nome senza allentare i muscoli e poi rilassa a poco a poco, a parti, tutto il corpo.
 

4. Tecnica del solletico . Risate causate dal solletico, è la forma più primitiva di risate. Le aree più delicate, le ascelle, i fianchi, il collo, quando ricevono gli stimoli, inviano impulsi elettrici a sistema nervoso centrale attraverso le terminazioni nervose del pelle , che innesca una reazione nel regione del cervello . Per questo motivo, pochissime persone possono resistere a questa infallibile tecnica per ridere.

Ricorda che la risata, per i suoi benefici, è considerata come aerobica dell'anima perché ci fa sentire vivi e riduce il livello di stress . il umorismo È il modo più diretto per connettersi con se stessi e migliorare la relazione con gli altri e avere una migliore qualità della vita in ciascuno degli aspetti in cui ci sviluppiamo.

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