• Potrebbe 5, 2024

L'estate e la primavera sono le stagioni più complicate per le persone che soffrono di allergie, ma la buona notizia è che possiamo aiutare a combattere queste condizioni con un alimento benefico per la nostra intera salute: fibra .
 
Secondo il Università australiana di Melbourne , quello che succede quando mangiamo fibra è che nel nostro intestino ci sono batteri molto benefici chiamati Clostridium .

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Questi batteri rilasciano acidi grassi che rafforzare le cellule intestinali e prevenire molti dei microrganismi o sostanze che causano il passaggio delle reazioni allergiche nel sangue.
 

I molteplici vantaggi della fibra

 
Ma le allergie non sono l'unica condizione per cui la fibra ci può aiutare. Come ci dice la nutrizionista Lucía Hernández Amezcua, è utile per il sovrappeso, malattie cardiovascolari e qualsiasi tipo di cancro .

 
Anche per costipazione, diabete, vene varicose, emorroidi o arteriosclerosi.

 
La fibra migliora la nostra salute, ma quali alimenti contengono l'indice più alto? soprattutto, frutta e verdura , specialmente quelli che possiamo mangiare crudi e con guscio come quelli mostrati qui sotto.

Medicina Il Video: L'equilibrio della microflora intestinale (Potrebbe 2024).