• Aprile 28, 2024

Alla fine della giornata, alcune persone notano che i loro piedi sono infiammati o si sentono pesanti; Il più delle volte è dovuto all'accumulo o alla ritenzione di liquidi nella parte inferiore del corpo, ma perché altre cause gonfiano i piedi?

Secondo il National Institutes of Health degli Stati Uniti (NIH, per il suo acronimo in inglese), l'infiammazione dei piedi è molto comune tra la popolazione, tuttavia, ci sono diversi fattori che la generano.

Attenzione ai sovrappeso e ai farmaci!

Il NIH ha precisato che l'infiammazione può essere qualcosa di temporaneo, così come un segno di insufficienza cardiaca, renale o epatica, a causa dell'eccesso di liquido che viene generato nel corpo; Tuttavia, i motivi più comuni per l'infiammazione del piede sono:

1. sovrappeso
2. Viaggiare in aereo o in auto
3. Rimanere a lungo
4. Ciclo mestruale o gravidanza
5. Assunzione di estrogeni o farmaci come antidepressivi o pressione del sangue

Prevenire e godere di una buona circolazione!

Gli specialisti precisano che per prevenire l'accumulo di liquidi nelle gambe e l'infiammazione dei piedi dovresti solo:

1. Sollevare le gambe sopra il livello del cuore, mentre sdraiati
2. Fai movimenti con le gambe
3. Abbi una dieta a basso contenuto di sale
4. Indossa un pezzo speciale di riposo come calze o calzini
5. Fare pause, alzarsi e camminare durante i viaggi.
6. Evitare di indossare scarpe strette
7. Perdere peso
8. Esegui un po 'di attività fisica

Inoltre, quando arrivi puoi immergere i piedi in una ciotola di acqua calda, fare piccoli cerchi; questo li rilasserà e favorirà la circolazione del sangue nella zona.

Se senti che l'infiammazione del piede persiste, è meglio andare dal medico per escludere altre cause come la malattia. E tu, come ti prendi cura dei tuoi piedi?

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