5 esercizi per avere un sesso migliore

• Aprile 25, 2024

Sappiamo tutti che il esercizio È fondamentale per tenerci in forma, con a peso sani e prevenire diversi malattie come il obesità o il sovrappeso ; Tuttavia, avere di meglio sesso è un altro dei vantaggi di attività fisica .

Gli esperti sottolineano che andare in palestra tre volte o fare un po ' attività fisica da casa tua, aiuta ad aumentare la tua tecnica sessuale, flessibilità e resistenza. Pertanto, qui vi diamo un po ' formazione che favorirà un sesso migliore:

Sollevamento pesi: Questo esercizio fa sì che il corpo aumenti la produzione di testosterone , che è il ormone principale del comportamento sessuale maschile. Inoltre, aiuta a guidare meglio il sesso, per avere spalle forti, petto e addominali.

Esercizi di Kegel: Aumentare la resistenza e il controllo di muscoli del pube. I ragazzi possono usarli per ritardare il eiaculazione poco prima orgasmo . Uno di questi è interrompere il flusso di urina quando si va in bagno per 10 secondi e poi continuare.

yoga: Questa tecnica stimola la tua immaginazione e flessibilità. Con esso puoi eseguire tutte le posizioni che desideri, così avrai un sesso migliore. Puoi praticare le posizioni chiamate pavone o arco.

a piedi: Secondo alcuni studi, l'esercizio aerobico impedisce il disfunzione erettile l, favorisce il circolazione sanguigna e diminuisce il rischio di soffrire malattie cardiovascolare. Inoltre, gratis endorfine , che aiuta a rilassare il corpo e ad avere prestazioni sessuali migliori. Nel seguente video, vengono mostrati alcuni esempi di routine aerobiche che è possibile praticare:

nuoto: L'attività sessuale è un atto di resistenza, quindi questo sport contribuirà ad avere una performance migliore. Inoltre, ti aiuta a bruciare i grassi, che impedisce la disfunzione erettile.

Con questi semplici formazione Avrai il miglior sesso che puoi immaginare, perché rinnoverai la tua tecnica sessuale, forza e flessibilità. Certo, il tuo partner sarà stupito dai tuoi nuovi poteri sessuali. E tu, fai già qualche attività fisica?

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