• Potrebbe 2, 2024

Uno dei test o dell'esperienza che ogni essere umano affronta in ambito professionale è la perdita del lavoro, cioè il licenziamento. Tuttavia, altre situazioni che potrebbero causare angoscia o depressione; esempio, non trovando un nuova occupazione

In un'intervista per GetQoralHealth, laureata in psicologia e specialista in Thanatology, Rocío Teran , sottolinea che una perdita è psicologicamente traumatica, quindi sarà sempre dolorosa; di solito si manifesta attraverso sentimenti di tristezza, la solitudine, angoscia , coraggio, incertezza, ecc.

Non ti parlano!

Trovare un nuovo lavoro può richiedere da 15 giorni a mesi, ma come affrontare il angoscia di questa attesa? L'esperto Teran ti dà 5 consigli per realizzarlo:

1. Il più importante . Non lasciarti cadere

2. Stai attento, occhio! Non permettere a questi sentimenti negativi che provi, si riflettono in comportamenti inappropriati con la tua famiglia.

3. Pensa. Sii consapevole del fatto che stai attraversando un processo doloroso, nel quale hai bisogno di tempo per recuperare il equilibrio emotivo.

4. Se questo periodo di lutto continua. È essenziale rivolgersi a uno specialista, in questo caso, Thanatologist, in quanto può aiutarti ad affrontare la perdita e ottenere gli strumenti per affrontare meglio la ricerca di un altro lavoro, sia per te che per te. paio e famiglia

5. In movimento! Esistono diverse tecniche di relax Possono aiutare a prendere questo processo con atteggiamento calmo e positivo, come esercizi di respirazione e meditazione.

Tuttavia, questa esperienza richiede pazienza e concentrazione in modo tale da non perdere la tua autostima. Lo psicologo Rocío Teran, indica che è conveniente organizzare il tempo che è stato destinato alla ricerca di lavoro, avere tempo libero per varie attività di ricreazione e ricreazione, contribuendo a rafforzare l'umore della famiglia e soprattutto della persona che ha finito il lavoro

Avere un quadro chiaro del tipo di lavoro che stai cercando e delle entrate necessarie, in modo tale da essere aperto a qualsiasi opportunità che possa sorgere.

Ricorda che la tua salute è nelle tue mani. Abbi cura di te!