Madonna apre il suo club di esercizi

• Aprile 30, 2024

madonna , la chiamata "Regina del pop ", Inaugurato il suo centro fitness Hard Candy palestra, situato a Bosques de las Lomas, a ovest di Città del Messico.

Questo è il primo di 10 palestre che la cantante e attrice di successo si aprirà in diverse parti del mondo come Russia, Brasile, Argentina e nelle nazioni dell'Europa e dell'Asia.

Secondo il portale Quien.com, madonna era acuto con la stampa, dal momento che diceva solo: "Io amo il Messico".

Il capo del governo della città, Marcelo Ebrard accompagnato madonna all'inaugurazione di questo club di esercizi e alla fine dell'evento le ha consegnato una pergamena e una medaglia che la decoravano con il titolo di illustre persona.

Lo stabilimento che ha aperto il cantante a Città del Messico, occupa uno spazio di 30 mila metri quadrati in un'area esclusiva della città, ed è formato da un'associazione con Guy Oseary e New Evolution Ventures (NEV).

Il posto offrirà lezioni come Zumba, Latin Moves, cardbox kickboxing e un nuovo programma progettato specificamente per Hard Candy Fitness. Il centro di esercizio fisico includerà anche uno studio di ciclismo.

I membri beneficeranno anche di attrezzature cardiovascolare con schermi personali, più di 60 squadre di forza e pesi liberi s; il meglio degli accessori esercizio fisico .

Inizia con l'esercizio

Se vuoi iniziare a modificare il tuo stile di vita ed essere in forma. La prima cosa che dovresti fare è consultare il medico e apportare cambiamenti nella dieta e nell'attività fisica.

Tuttavia, se l'obiettivo non viene raggiunto all'ora stabilita, va bene. Non preoccuparti, ma continua a provare a lavorarci su. La chiave qui è evitare di non preoccuparsi di un obiettivo per il quale il tuo corpo non è preparato.

Tre cose che devono essere prese in considerazione nella selezione di un programma: età, livello di condizione fisica e i suoi obiettivi. Questi tre determineranno la distanza che puoi percorrere.

Devi rendertene conto, comunque, che a corridoio principiante, non aspettare corsa un chilometro In realtà, non farà molto per funzionare all'inizio. Soprattutto se sei inesperto, correre a distanza può renderti un bersaglio facile ferita .

Un programma di gara o escursione , che include camminare e correre per un po ', è l'ideale per iniziare. Mentre avanzi, puoi aumentare il tempo di esecuzione e ridurre il tempo a camminare .