Vestiti in modo appropriato per correre

• Aprile 19, 2024

corsa , è uno dei sportivo il più popolare al mondo. Ciò che lo rende ideale è il fatto che sia molto semplice e non implichi l'acquisto attrezzatura costosa non del tutto.

il benefici Sono uguali ma l'investimento è molto basso. Con solo le basi (abbigliamento e un paio di scarpe resistente), si può semplicemente alzati e corsa .

Altri sport necessitano di attrezzature molto costose come il golf o l'arrampicata su roccia, mentre altri richiedono l'organizzazione di unirsi come nel calcio o nel basket.

calzature

Il pezzo più importante di equipaggiamento per un corridore è un buon paio di scarpe sportive . La qualità è importante per evitare lesioni e dare conforto durante la corsa. Per i neofiti che non sono abbastanza abili nelle scarpe, i migliori posti dove andare sono negozi specializzati nella vendita scarpe da corsa .

il calze Sono anche raccomandati perché fanno parte del meccanismo rotante . Quelli che non si adattano correttamente o non sono progettati per funzionare possono causare vesciche e altre ferite ai piedi.

abbigliamento

Un broker deve anche investire in abbigliamento di qualità adatto alla stagione. pantaloncini o lungo , camicie con maniche corte e lunghe, secondo ogni stagione. L'abbigliamento che può espellere l'umidità dalla pelle dei corridori lo aiuta rimanere asciutto e fresco .

Altro modo

Altri pezzi di abbigliamento che un corridore include cappelli e felpe o indumenti progettati per proteggere dal vento e da altre situazioni meteorologiche.

Cappelli a tesa larga proteggono dal sole; il chamarras e pantaloni le impermeabili sono per i corridori a cui non importa un po 'di pioggia. un po ' corridori esperti o coloro che sono a conoscenza della salute portano con sé dispositivi che li aiutano nella loro esecuzione come monitor di velocità e distanza, Orologi progettati per funzionare sono utili, ma non esattamente necessari.

il monitor cardiaci Aiutano il corridore ad adattare il suo programma e assicurarsi che si alleni alla giusta intensità. il monitor di velocità e la distanza fornisce dati come quanto è stato eseguito e quanto velocemente è il passo che viene eseguito.

Questi piccoli dispositivi , attualmente ha un sistema GPS installato, consente anche la memorizzazione di informazioni per uso futuro o come riferimento. Oggigiorno, alcuni corridori combattono le distrazioni del rumore e, probabilmente, anche la noia, ascoltando musica mentre corrono. Gli esperti di sicurezza, tuttavia, scoraggiano questa pratica correndo all'aperto per prevenire incidenti automobilistici, aggressioni e altri pericoli.

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