• Aprile 25, 2024

Cosa ti genera piacere? Senza rendercene conto, le cose più semplici che abbiamo nella nostra vita possono darci grandi soddisfazioni e aiutarci a dimenticare lo stress ea migliorare la qualità della vita.

Diversi studi scientifici hanno suggerito che esistono attività che favoriscono la produzione di endorfine, meglio conosciute come ormoni della felicità. Nelle informazioni pubblicate in L'Huffington Post Specifica alcune cose che possono aiutarti a trovare il tuo equilibrio e goderti la vita.

Rinnova te stesso con cose semplici!

1. Commenta su Facebook. Un'indagine sul Università di Harvard Dettagli che emettere un commento in questo social network produce piacere, molto simile a quello sperimentato durante i rapporti sessuali o il mangiare.
2. Assapora la tua bevanda mattutina preferita. Uno studio di Organizzazione internazionale del caffè , il caffè migliora l'umore e produce piacere perché aumenta i livelli di endorfina, che inibiscono lo sviluppo delle depressioni.
3. Buon viaggio Dimentica lo stress e pensa cose positive mentre vai al lavoro.
4. Laugh. La risata è un ottimo detonatore di piacere. Robin Dunbar, psicologo di Oxford sottolinea che gli sforzi muscolari che si verificano durante una risata aumentano le endorfine, che allevia lo stress, migliora l'umore e rafforza il sistema immunitario.
5. Ascolta la tua musica preferita Un'indagine pubblicata sulla rivista Nature Neuroscience Egli spiega che il piacere provato quando si ascolta la musica provoca una secrezione di dopamina.

Per goderti il ​​piacere non hai bisogno di mille ore o fare uno sforzo, perché con un minuto puoi goderti esperienze meravigliose che renderanno la tua giornata speciale, piena di energia. E a te, cosa ti dà piacere?