• Potrebbe 2, 2024

La fantasia dei bambini, a volte tende a farli passare brutti momenti. Un esempio sono i paure notturne, che appaiono proprio quando è ora di andare a letto, quasi sempre accompagnati da ansia o ansia.

Queste fantastiche paure sono molto comuni durante l'infanzia. Di solito vengono presentati tra i due ei dieci anni di età e fanno parte della crescita di qualsiasi bambino. In questo senso, il suggerimento è che i genitori siano informati il ​​più possibile sulle cause probabili che li hanno originati ", dice il la psicologa Lía Iñiguez, del National Institute of Pediatrics (INP).

Terrore nella notte!

Lo specialista dice che a volte la paura viene presentata da qualcosa che hanno visto in televisione o in un film, e questo ha dato una forte impressione:

È probabile che le immagini osservate abbiano causato un'emozione negativa intensa. Questo è registrato nella sua mente in modo tale che quando arriva il momento di dormire e la possibilità di essere al buio, questa emozione li invade di nuovo e quindi, le immagini che li hanno colpiti così tanto appaiono di nuovo nella loro pensiero ”.

Questo meccanismo fa parte della paura dell'oscurità che alcuni manifestano prima di andare a letto, quindi non vogliono essere lasciati soli, per nessuna ragione, e hanno difficoltà a addormentarsi.

Sebbene l'assenza di a sonno tranquillo questo permette loro di riposare davvero, può portare come conseguenza uno squilibrio che si riflette in malattie e sintomi come cattivo umore, nervosismo, mancanza di appetito, mal di testa e bassa energia, tra gli altri.

Per rispondere al problema e aiutare i bambini a recuperare un sonno tranquillo e riposante, è necessario aprire i canali di comunicazione, in modo che i bambini esprimano liberamente ciò che temono.

Come puoi aiutare?

La psicologa Lía Iñiguez spiega che mostrando interesse e rispetto per ciò che dicono, li aiuterà a sentirsi sicuri e ai loro genitori di sapere come intervenire.

Un modo per trasmettere sicurezza è reiterare che non sono soli. Inoltre, raccomanda di fare attenzione a non cadere in comportamenti iperprotettivi, in quanto ciò può indebolirli, quando ciò che si intende è il contrario.

Ci sono alcune azioni specifiche che servono a rilassarle, come fare respiri profondi insieme, dare loro un bagno d'acqua caldo prima di andare a dormire, permettendo loro di abbracciare un "Buon amico farcito" essere accompagnato o accendere una luce notturna nella vostra camera.

Si suggerisce inoltre di evitare il più possibile di dormire nello stesso letto dei genitori, questo non è salutare per nessuno.

È importante fornire al bambino un ambiente sicuro, poiché ciò dipenderà dal fatto che il sonno sia riposante e calmo, il che comporta il mantenimento di un buono stato di salute; Per questo motivo, aiutalo ad affrontare il suo paure notturne.