L'esercizio di gruppo aiuta a tollerare meglio il dolore

• Aprile 26, 2024

fare esercizio Da solo può a volte essere stanco, noioso e di routine. Sebbene molte persone non trovino molta differenza tra farlo da solo o accompagnato, è stato dimostrato che l'attività di squadra offre più benefici nell'anima

Secondo un'indagine del Università di Oxford con la squadra di canottaggio, è stato determinato che agire in team e in sincronia aumenta la soglia di dolore che produce l'attività. Inoltre, il team ha aumentato la resistenza e la velocità, ottenendo risultati positivi nei loro marchi.

D'altra parte, un alto livello di endorfine (sostanze prodotte dal cervello che generano un forte analgesia ) che sono l'innesco per la sensazione di benessere e appartenenza.

Uno dei punti chiave di questa indagine è stato il cameratismo, poiché è ciò che mantiene la squadra motivata e unita. Serve anche per le persone con forza di volontà debole perché sono infettate dall'energia degli altri, l'impegno e il valore di una sana competizione sono incoraggiati.

In questo senso, produce emozioni positive come gioia, illusione, speranza, felicità, empatia e capacità di lavorare in squadra. Valori che forniscono salute e benessere emotivo e che sono applicabili anche a casa o al lavoro.

Ti consigliamo di andare a fare una passeggiata o esercitarti sport con la tua famiglia o gli amici, perché esercitare in un gruppo è positivo in molti modi, soprattutto perché diventa un'attività piacevole, divertente e ti aiuterà a mantenere la tua salute. E a te, cosa sport Tutto sommato, ti piace?

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