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Oltre il peso, il cibo mira a preservare la salute di tutto il corpo; per raggiungerlo, ha il enzimi digestivi, che trasformano il cibo in nutrienti (amminoacidi, glucosio, acidi grassi, ecc.) che assimilano l'intestino e sono usati dal corpo.

L'impatto di enzimi digestivi è significativo nel benessere fisico ed emotivo Uno studio preparato dal Società spagnola di deficit di DAO e Ospedale generale della Catalogna , sottolinea che il 90% delle emicranie può essere prevenuto con un adeguato consumo di enzimi.

Prenditi cura del tuo corpo dall'interno ...

Una buona digestione aumenta la disponibilità biologica di sostanze nutritive, migliora la tolleranza del cibo e inibisce la formazione di tossine e altre sostanze sfavorevoli del tratto digestivo, come indicato dal Fondazione Natura . Ecco perché ti offriamo alcuni cibi con enzimi. Scoprili!

1. Papaya Ha un enzima chiamato papaina. Secondo il Centro medico dell'Università di Pittsburgh La papaina può essere particolarmente utile per le persone che non producono abbastanza enzimi pancreatico, che provoca sintomi di indigestione, come il gas, distensione addominale e flatulenza.

2. Ananas È una grande fonte di bromelina, che agisce come un aiuto per l'ingestione, aiuta anche a ridurre il l'infiammazione.

3. Kiwi. Contiene actinidina, a enzima che funge da catalizzatore per la digestione delle proteine.

4. Verdure crude. Soprattutto i verdi; esempio, broccoli, sedano e prezzemolo.

5. Miele d'ape. Contiene enzimi digestivi che aiutano a migliorare il movimento intestinale e l'assorbimento del cibo.

6. Altre opzioni. a Patrick Holford, autore di "La nuova nutrizione ottimale per la Bibbia,"Uve, miele crudo e non pastorizzato e soia contengono enzimi digestivi che aiutano l'assimilazione ottimale dei nutrienti.

La maggior parte dei cibi crudi e freschi hanno enzimi digestivi Pertanto, la cosa più importante per migliorare la tua salute in modo integrale è mantenere un alimentazione bilanciata e una dose di esercizio, Almeno 30 minuti al giorno.