Sovrappeso e obesità conoscono il tuo ABC

• Aprile 29, 2024

Gli specialisti definiscono il obesità come l'accumulazione anormale o eccessiva di grasso in una persona, che può essere dannoso per la salute. In alcune parti del mondo può verificarsi nel 50% della popolazione totale, e ogni giorno è più frequente nei bambini, il che è motivo di preoccupazione.

Per identificare il sovrappeso e il obesità , sia a livello individuale che di popolazione, il indice di massa corporea (BMI), ovvero il peso in chilogrammi diviso per il quadrato della dimensione in metri (kg / m2); una semplice indicazione della relazione tra peso e il dimensione che viene usato frequentemente.

Con questa misurazione, l'obesità può essere suddivisa in tre categorie:

1. Sovrappeso: BMI 25-30
2. Obesità: BMI 30-40
3. Morbid: BMI over 40

Esclusivamente per GetQoralHealth , il dottore Ranier Gutiérrez , specialista di laboratorio Neurobiologia dell'appetito , da CINVESTAV Ti dice cos'è l'obesità:

Secondo gli studi, nell'ultimo decennio la prevalenza di obesità sta aumentando in alcuni paesi. In Messico le cifre non sono incoraggianti, ci sono 44 milioni di persone che soffrono sovrappeso e obesità .

cause

il obesità si manifesta con un aumento in peso corporeo a causa dell'eccessivo accumulo di grasso nel tessuti sottocutaneo, quando si consuma più cibo di quanto richiesto in base alle esigenze dell'organismo, in base all'età, al sesso, attività fisica e stato fisiologico. Questo eccessivo consumo di cibo (in particolare l'alto contenuto di energia) sta causando l'accumulo di grasso e di conseguenza l'aumento di peso.

L'aumento globale in sovrappeso e obesità È attribuibile a diversi fattori, tra cui:

1. La modifica della dieta, con la tendenza ad aumentare l'apporto di cibi iper calorici, ricchi di grassi e zuccheri, ma con scarsa vitamine , minerali e altri micronutrienti .
2. La tendenza a diminuire il attività fisica a causa della natura sempre più sedentaria di molti posti di lavoro, cambiamenti nei mezzi di trasporto e aumento dell'urbanizzazione.

Inoltre, alcuni problemi di tiroide possono causare un notevole aumento di peso. I fattori genetici contribuiscono, in parte, allo sviluppo dell'obesità; Infatti, i bambini di genitori obesi hanno una probabilità 10 volte maggiore di essere obesi rispetto ai figli di genitori con peso normale.

segni

Per determinare un caso di obesità , il medico può eseguire un esame fisico e porre domande sulla storia medica, abitudini alimentari e routine formazione del paziente.Inoltre, vengono prese misure di pieghe della pelle per verificare la composizione del corpo e le analisi di sangue cercare problemi alla tiroide o endocrini che potrebbero portare ad un aumento di peso.

Psicologia del peso

L'essere umano risponde a stimoli esterni, come immagini, odori e gusto per il cibo, che possono innescare tendenze quasi coinvolgenti verso il cibo. Il bombardamento della pubblicità è costante e uno dei principali colpevoli è la televisione. Durante i pasti, gli inserzionisti approfittano per promuovere i loro prodotti di fast food, che fanno pensare ai destinatari di dolci, grassi e altri sapori stimolanti.

D'altra parte, le persone hanno anche la tendenza a gratificarsi con il cibo. Un'uscita al cinema, la fiera o un evento sportivo è solitamente accompagnata da una "gratificazione" con una bevanda dolce o uno spuntino a base di zucchero o carne lavorata. Questa associazione di cibo con divertimento può diventare permanente.

Alla fine della giornata, l'aumento in grasso e il peso è dovuto al fatto che le calorie consumate sono superiori alle calorie consumate. Ad esempio, correre un miglio alla massima velocità brucia circa 400 calorie, ma un hamburger fornisce 450 calorie.

trattamento

A livello individuale, le persone possono:

1. Ottieni un bilancio energetico e un peso normale
2. Ridurre l'assunzione di calorie proveniente dal grassi e cambiare il consumo di grassi saturi da insaturi
3. Aumentare il consumo di frutta e verdura, legumi, cereali integrali e noci
4. Ridurre l'assunzione di zuccheri
5. Aumentare il attività fisica (almeno 30 minuti, esercizio con intensità moderata, quasi tutti i giorni). Per ridurre il peso, potrebbe essere necessaria una maggiore attività.

Gli esperti stimano che la perdita del 10% del peso in eccesso fornisce effetti benefici sulla salute. La perdita di peso lenta (circa un chilo a settimana) è efficace a lungo termine. Per mantenere un peso sano, è necessario mantenere i cambiamenti nello stile di vita, come ridurre le dimensioni delle porzioni ed evitare di mangiare in ore dispari.

Gli esperti menzionano che una soluzione efficace per il obesità patologica (sovrappeso estremo) è il chirurgia bariatrica , che viene utilizzato per ridurre la dimensione del stomaco , in modo che diminuisca la quantità di cibo che può essere mangiato; Questa procedura chirurgica può causare perdite di peso molto notevole.

La perdita di peso è rapida all'inizio, quindi diminuisce gradualmente fino a raggiungere un livello spesso mantenuto. Questo di solito allevia le complicazioni e migliora l'umore del paziente, stima di sé , l'immagine del corpo, il livello di attività e la capacità di lavorare e interagire con altre persone.

il chirurgia bariatrica è effettuato nell'ambito di programmi specializzati che hanno dimostrato sufficiente sicurezza ed efficacia, come quelli stabiliti nel Istituto di obesità e sindrome metabolica Ospedali di Angeles .

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