Sei pacchi ... di carboidrati!

• Aprile 25, 2024

Sicuramente hai sentito che il carboidrati Aumentano di peso e non necessariamente devono essere così. Puoi segna i tuoi muscoli e brucia i grassi attraverso di loro.

Una ricerca pubblicata da The American Journal of Clinical Nutritiion, rivela che alcuni alimenti ricchi di carboidrati possono essere considerati come integratori, e aiutano a tonificare i muscoli.

I carboidrati consigliati per aumentare la massa muscolare e perdere grasso, sono ricchi di creatina, come ad esempio:

• fagioli
• Papa (senza friggere)
• noccioline
• avena
• spinaci
• noce di cocco

Si consiglia di consumarli almeno una volta al giorno, dopo l'allenamento. In tal modo, il muscolo e questo si sviluppa.

Lasciare dietro i miti e consumarli carboidrati per marcare i muscoli ! Questo potrebbe essere il motivo per cui non noti i cambiamenti nel tuo corpo.

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