• Aprile 26, 2024

Avrai una riunione a casa tua e non sai cosa dar loro? Sorprendi i tuoi ospiti con un piatto nutriente e leggero, come questa ricetta di involtini primavera Ti ci vorranno solo 20 minuti del tuo tempo.

Il segreto del valore nutrizionale nella ricetta involtini primavera È nel ripieno e nella salsa, poiché combinando diversi alimenti come carne, peperoncino, cavolo e soia, dai al tuo corpo le proteine ​​e le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno. Vuoi goderteli? Vai avanti e preparali.

Involtini primavera agrodolci

ingredienti:

salsa

1. Mezza tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2. Una busta di solubile tè verde al limone e miele di Nestea

Riempimento per 25 pezzi

1. Tre cucchiai di olio
2. Quattrocento grammi di maiale macinato
3. Un quarto di tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
4. Un quarto di cavolo lavato, disinfettato e tritato
5. Due peperoncini serrano tritati
6. Tre cucchiai di solubile tè nero al gusto di limone Nestea
7. Due pezzi di cubetti condiscono la cipolla e l'aglio Maggie
8. Un pacchetto di tortillas di farina calda taqueras
9. Trenta bastoncini di legno
10. Olio d'oliva

preparazione
salsa: Mescolare la salsa di soia con il tè verde solubile e prenotare.

ripieno: Scalda un po 'di olio e aggiungi la carne con la salsa di soia, il cavolo, i peperoncini e il tè nero solubile. Aggiungere i cubetti di condimento e cuocere a fuoco medio per 10 minuti.

In ogni tortilla mettere un po 'del ripieno, formare i rotoli piegando le punte verso l'interno, per evitare che la carne esca e chiuderli con le bacchette.

Mettere alcuni panini in una padella con un filo d'olio e friggere fino a doratura su entrambi i lati. Lasciare su carta assorbente per rimuovere il grasso in eccesso e servire su un piatto con un po 'di salsa di soia.

La cosa migliore è offrirli come cibo, in modo che il tuo corpo assorba e bruci i carboidrati che vengono ingeriti attraverso le tortillas. Goditeli al massimo ed evitate l'eccesso. E tu, conosci un'altra ricetta per gli involtini primavera? Se vuoi saperne di più informazioni sugli snack salutari, clicca qui.

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