• Aprile 28, 2024

Il cibo è la base di tutto. Molte volte, quando siamonflama addome o abbiamo grasso accumulato in quella zona, potrebbe essere a causa di ciò che mangiamo. Per quello, Elimina questi alimenti dalla tua dieta e appiattisci l'addome .

Secondo studi pubblicati da L'Ohio State University , i due motivi principali per cui la pancia è infiammata è, dal cibo e stress . Quando siamo stressati, il nostro corpo produce cortisolo , una sostanza che causa infiammazione e aumento di peso.

Successivamente, gli alimenti che dovresti evitare di consumare per evitare l'infiammazione:

sale

Può causare ritenzione di liquidi e questo infiamma sia le estremità che il basso addome.

fagioli

È uno degli alimenti che produce più gas nel corpo. Nonostante sia un'ottima fonte di ferro, può causare una grande infiammazione. Questo può essere sostituito con spinaci.

Verdure crocifere

Nonostante sia ridotto in calorie e raccomandato per una dieta; causare infiammazioni, in particolare broccoli, cavoli e cavolfiori.

Bevande analcoliche

Il gas che contengono infiamma lo stomaco Una volta entrato nell'apparato digerente, è preferibile bere acqua naturale o ridotto in zuccheri per evitarlo.

irritanti

Tutte le sostanze irritanti influenzano il transito intestinale. Possono causare gastrite o colite, due condizioni che sono caratterizzate da una grave infiammazione addominale. Tutto ciò che è salse che contengono conservanti o sostanze irritanti dovrebbe essere evitato.

Se oltre a evitare questi cibi che infiammano il tuo addome , pratichi anche esercizio almeno tre volte alla settimana, ti dimenticherai di quel problema e appiattirai il tuo addome .

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