• Potrebbe 4, 2024

Non solo per perdere peso si esercita il lavoro, potrebbe anche essere la chiave per mantenere la salute del cervello, secondo uno studio condotto da esperti del Dana-Farber Cancer Institute e il Dipartimento di biologia cellulare, Harvard Medical School.

Per ottenere i benefici dell'attività fisica, questo deve essere fatto per 30 minuti, vigorosamente e per cinque giorni a settimana, secondo un'indagine condotta dal Università di Exeter e Brunel in Gran Bretagna.

Proteine ​​che curano il tuo cervello?

Pubblicato in Metabolismo cellulare, Lo studio dimostra che quando si esercita, si secerne una proteina muscolare chiamata FNDC5 che a sua volta si divide in irisina che stimola l'ippocampo del cervello, migliorando le funzioni cognitive.

Secondo un'analisi effettuata sui topi, Christiane D. Wrann e James P. Blanco parte del gruppo di ricerca, hanno scoperto che la pratica degli esercizi di resistenza stimolava nell'ippocampo la produzione della proteina FNDC5 che altera il BNDF; espressione principale della sopravvivenza delle cellule nervose, differenziazione e plasticità nel cervello.

Ciò porta a un miglioramento delle funzioni cognitive, dell'apprendimento e della memoria. Questo studio aggiunge a quelli che spiegano il beneficio di incorporare una dose di esercizio nella routine quotidiana. Provalo!

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