Pianificare per guarire qualsiasi crisi

• Aprile 30, 2024

Tutte le persone, indipendentemente dalla loro fortuna, provano qualche tipo di perdita , problema o avversità .

"Per molti anni, ogni porta si è aperta sulla mia strada, è qualcosa che ringrazio ogni minuto, tuttavia, ho sofferto senza sapori di molti tipi, dal perdita di persone essenziali nella mia vita (come quando ero molto giovane), a questioni di lavoro e sentimentali e anche a divorzio " .

Il modo in cui affrontiamo queste situazioni determina se ci sentiamo sopraffatti, depresso o malati, se acquisiamo forza, esperienza, fiducia in noi stessi Pertanto, vuole condividere le chiavi per una migliore flessibilità emotiva e andare avanti di fronte a qualsiasi avversità :

Riconosci i tuoi sentimenti

1. Impara a dire "sì, fa male" . Non devi fingere di essere forte tutto il tempo; la forza sta nel saper riconoscere i nostri sentimenti; Perdere qualcosa di prezioso fa male, sia che si tratti di un amico, di un lavoro, di una casa o di un matrimonio. Sopprimi il tuo emozioni è controproducente; finisce con la tua energia e ti fa sentire teso e depresso , allo stesso tempo che influenza la tua capacità di guarire .

Per andare più veloce, concediti ...

1. Esprimi le tue emozioni . Ad esempio, quando sono arrabbiato, lo rilascino emozione , Non gli permetto di danneggiare la mia mente o il mio corpo. Prova quella sensazione di liberazione, se necessario, urla.

2. Fidati di qualcuno. Non è necessario che tu dica a tutti quello che ti succede. Tu sai perfettamente in chi fiducia e chi è interessato a te? benessere , quindi parla con quella persona.

3. Scrivi un diario o un blog. Riconoscere il tuo dolore o la tua paura riduce la probabilità di ammalarti o di cadere in depressione. Plasma i tuoi sentimenti nello scrivere per liberarti.

Finisce con il senso di colpa

1. Che cosa ho fatto per meritare questo; Come potrebbe succedere a me? Il modo in cui rispondi direttamente influenza la via d'uscita da questa situazione in modo tempestivo. È normale per te dare la colpa agli altri per "pagare il tuo dolore", ma devi stare attento a non finire con un ammasso di rancore . Solo tu sei responsabile per le tue azioni.

2. Perdona e lascia andare i risentimenti . Sii onesto e ammetti quando non approvi le azioni dell'altra persona.

3. Non sentirti un tappeto. perdonare ma prendi provvedimenti per impedire a quella persona di approfittare di te in futuro.

4. Decidi . Ti aiuta ad essere arrabbiato? Alla fine della giornata, l'unico che ha questa sensazione sei tu, nessun altro ti influenza.

Motivati

1. Cerca le motivazioni. Quante volte partiamo per un migliaio di piani che vogliamo fare, a causa della mancanza di tempo o per dare la priorità ad altri progetti o attività. Decidi, oggi è il momento di farlo, quindi fermati e iscriviti per quel tipo di yoga , kick boxing o qualsiasi altra cosa tu abbia sempre desiderato.

Ogni giorno è un'opportunità per guarire e correggi quelle cose con le quali non sei d'accordo. Ricorda che non c'è una data che non arriva, né una scadenza che non viene rispettata, il tempo per guarire le tue ferite sono oggi E tu, che cambiamenti stai facendo o vuoi fare per non cadere nella stessa crisi?

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