Galleria fotografica: corri senza ferite con Chi Running

• Potrebbe 2, 2024

Si stima che oltre il 70% delle persone che corrono Di solito sono feriti una volta all'anno, quindi devono smettere di farlo per un po '. Una tecnica collaudata da evitare ferita quando corre è il Chi in esecuzione , che promuove la connessione tra la mente e il corpo.

Chi Running è uno stile di carriera che causa meno stress sulle articolazioni delle gambe e sulle strutture supportate, rispetto a qualsiasi altra tecnica ", afferma. William Mullins , ricercatore di Centro per le malattie reumatiche e l'osteoporosi .

Inoltre, uno studio di Università della Carolina del Nord controllare che il Chi in esecuzione aiuta anche il corridori per essere più efficace. Questo perché permette corsa più chilometri per un periodo di tempo più lungo, con meno consumi potere del solito

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