5 motivi per consumare meno sale

• Aprile 27, 2024

Secondo il Centro di orientamento alimentare , mangiare meno quantità di sale riduce il rischio di malattie cardiovascolari del 25% e quindi, riduce le possibilità che tu abbia ipertensione e di conseguenza lo sviluppo di a infarto miocardico .

1.- L'eccessivo consumo di sale potrebbe rappresentare un rischio molto elevato di ipertensione.

2.- La quantità di sale che il nostro corpo richiede proviene 1-2 grammi al giorno .

3.- Acquisto alimenti a ridotto contenuto di sodio ; eviterai la ritenzione di liquidi.

4.- Preparare i piatti in cui le erbe fini, come prezzemolo, rosmarino o pepe , essere l'ingrediente principale. Il suo sapore e il suo aroma non faranno sentire il desiderio di usare la saliera.

5.- È stato acquistato che quando si consuma più sale, c'è più fame. Quindi se il tuo obiettivo è perdere peso, stai lontano dal sale, in modo da raggiungere i tuoi obiettivi.

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