• Aprile 20, 2024

"È meglio di me", "la natura gli dà maggiori capacità", "ha fortuna", "non importa quanto ci provi, non lo realizzerò mai nel successo". il confronto è un'azione che riesce solo a svalutare il lavoro e la capacità della persona che lo esegue, nello stesso momento in cui provoca una profonda sensazione di frustrazione, rabbia e tristezza.

Perché ti confronti con gli altri? Secondo il allenatore ontologico Natalia Sleiman , l'origine dei confronti è l'invidia. Questa sensazione dura molto più a lungo di un'emozione ed è sostenuta a causa del confronto che la persona fa tra il suo essere, il suo avere o fare con l'essere, avere o fare di un'altra persona; di solito si verifica tra coppie. "

Non ti raggiunge nulla per essere migliore?

Dietro l'azione di confrontare te stesso con le altre persone c'è, al di là dell'invidia, bassa autostima e insicurezza. Dal momento che molti di questi partono dal pensiero "lui o lei posso e io non posso". Tuttavia, secondo Sleiman ci sono strategie che possono aiutarti a evitare confronti e ottenere la tua felicità,

1. Rafforza la tua autostima o fiducia in se stessi nutrendola con pensieri positivi.

2. Crea attività che ti collegano e ti aiutano a sviluppare le tue abilità: leggi, canta, balla, esercita o dipingi.

3. Confrontati con te stesso, migliora la tua versione ogni volta che puoi.

4. Scopri da chi è già come vorresti essere. Non competere, collaborare e unire le forze. Quando vedi qualcuno che è dove vorresti essere, invece di provare invidia e avere pensieri negativi come "Qualche trappola sarà stata fatta", chiedi come lo ha fatto. Sentire l'invidia è qualcosa di naturale e umano, non condannarlo, la cosa negativa è quando quell'invidia la trasforma in odio.

5. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente.

L'alta autostima può servire da protezione contro le malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer. Questo è quello che dice il professore José Antonio Flores, professore di Scienze comportamentali dell'Università di Oviedo, in Spagna. Quindi, cerca di evitare di confrontarti con un'altra persona!
 

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