• Aprile 20, 2024

Ogni giorno vengono prese decisioni che possono modificare il futuro, ma come possono essere efficaci queste elezioni e, soprattutto, ideali per a crescita professionale e emotivo ?

Secondo l'esperto Matthew Walker, dell'Università della California a Berkeley, Ci sono diversi motivi per cui dovresti dormire prima di prendere una decisione importante. I campioni sono sognati, il cervello ammorbidisce il emozioni doloroso o spiacevole immagazzinato nel memoria . Inoltre, una buona notte di sonno aumenta l'attività cerebrale nelle regioni che valutano i risultati ipotetici positivi, in modo tale che la mancanza di sognare potere decisioni rischiose.

Non perdere le opportunità!

Tuttavia, prendere decisioni assertive può essere difficile. Pertanto presentiamo i seguenti suggerimenti, attraverso il seguente video di Excélsior TV, con Gloria Contreras.

Lascia la paura

Se non sei ancora pronto per prendere una decisione, ti presentiamo 5 chiavi con Informazioni su Francisco de Sale, esperto in psicologia.

1. Buona comunicazione e molto positivo, con te stesso. Accetta te stesso come sei.

2. Sii consapevole dei tuoi pensieri, emozioni, bisogni e aspirazioni, accettandoli senza giudicarli.

3. Tira fuori il tuo coraggio Batti tutto paure.

4. Valorizza la giustizia. Non sei né più né meno di qualsiasi altra persona. Nonostante quello che può sembrare, in fondo siamo tutti semplicemente umani.

5. Supponi che solo tu sia il tuo giudice per il tuo comportamento. Che ti importa più della tua opinione che criticare o dire agli altri.

6. Comprendi che sei responsabile per te stesso e che devi preservare e prendersi cura di te con la massima dedizione.

Le decisioni fanno parte della vita di tutte le persone, e solo in te è il scegli il più assertivo per te Abbi cura di te!

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