L'obesità esplode nelle fasi della vita

• Aprile 26, 2024

Il rischio che una donna abbia di essere sovrappeso e obeso è maggiore durante il infanzia, pubertà, gravidanza, allattamento e menopausa A causa di vari fattori fisiologici, emotivi e sociali, è importante essere consapevoli di ciò al fine di prevenirlo.

La vita delle donne è contrassegnata da importanti cambiamenti fisici e ormonali che si verificano a certe età. Questi cambiamenti, a volte legati a certi costumi sociali, significano che in questi periodi la vulnerabilità delle donne all'obesità è maggiore, secondo le informazioni di critica.com.

In un'intervista perGetQoralHealth , lo chef -yoguiMariano Garcés, Spiega quali alimenti dovremmo consumare per combattere il sovrappeso e l'obesità:

Secondo l'American Association for the Study of Obesity, il menarca precoce (comparsa del ciclo mestruale) nelle ragazze stabilisce la fase dell'obesità nelle fasi successive della vita.

La correlazione più forte è tra il obesità durante l'infanzia e l'aumento di peso nella vita adulta, quindi è importante combattere i rischi che lo innescano, come ad esempio stile di vita sedentario , una cattiva alimentazione, lavoro stima di sé e hanno sane abitudini di vita.

Quando il pubertà alla cosa precedente certe alterazioni sono unite ormonale che producono evidenti cambiamenti fisici che possono ulteriormente promuovere l'obesità. In questo momento della vita devi cercare di aumentare il tuo attività fisica e, soprattutto, prendersi cura del cibo.

D'altra parte, l'obesità è un fattore di rischio per gravidanza , che può avere conseguenze negative per la madre e anche per suo figlio. E questo è un motivo in più per aumentare la sorveglianza durante quei mesi.

L'orientamento medico è molto importante perché il consumo di calorie con un'adeguata diversificazione alimentare, al fine di preservare la salute di entrambi. Inoltre, a esercizio Adeguato e sorvegliato è essenziale.

Se una donna entra nel menopausa e continua a consumare la stessa quantità di cibo, aumenterà di peso, a causa dei diversi cambiamenti ormonale e che ora brucerà meno energia a causa dei limiti prima di certo attività fisiche .

Durante il menopausa diminuisce la produzione di estrogeni , quali sono alcuni ormoni termogenici (produrre calore e, quindi, consumare calorie ). Di conseguenza, il dispendio energetico femminile è più basso. È quindi necessaria una terapia ormonale sostitutiva e adeguata attività fisica per questo periodo.

Per questo motivo, è importante che in ogni fase della vita di una donna sia consapevole dei suoi bisogni fisici, emotivi e sociali; Inoltre, è di vitale importanza avere il consiglio di specialisti per un'adeguata qualità della vita.

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