• Potrebbe 7, 2024

Il recente programma di Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" nasce dalla necessità di cambiare lo stile di vita nella popolazione messicana a causa dell'incidenza dell'obesità e del sovrappeso che causa complicazioni e malattie costose per la salute e l'economia."Misura te stesso" È un elemento del programma che cerca di ridurre il consumo di zucchero, grassi e sale.

Malattie conosciute

Dati del IMSS Essi rivelano inoltre che un elevato consumo di zucchero causa insulino-resistenza, sovrappeso, obesità e diabete di tipo 2. Pertanto, in GetQoralHealth Presentiamo 4 malattie mentali che possono anche essere una conseguenza del consumo eccessivo di zucchero.

1. Depressione Secondo il ricercatore in psichiatria Malcom Peer Esiste una relazione tra dieta e malattia mentale. Lo zucchero inibisce l'attività del BDNF, un ormone a basso contenuto di persone a cui viene diagnosticata depressione o schizofrenia.

2. Dipendenza. Studi di Università di Cambridge indicano che i cibi ricchi di zucchero attivano gli stessi centri di ricompensa attivati ​​durante il consumo di droghe come la cocaina.

3. Schizofrenia. Uno studio pubblicato in British Journal of Psychiatry Ha trovato una connessione permanente tra l'assunzione di zuccheri raffinati e il trattamento della schizofrenia poiché sopprime il fattore neurotrofico legato al cervello e l'ormone della crescita che mantiene stabile la salute neuronale.

4. Demenza Secondo uno studio durato 7 anni, i ricercatori del Università di Washington Hanno scoperto che l'iperglicemia, ad esempio nei pazienti con diabete, aumenta il rischio di sviluppare demenza.

Cosa succede nel cervello quando si consuma una soda?

La soda contiene un'alta quantità di fruttosio, motivo per cui gli scienziati del Università della California hanno condotto un esperimento con i ratti: un gruppo è stato mantenuto su una dieta equilibrata e normale, mentre l'altro gruppo è stato prescritto una dieta ricca di fruttosio.

Risultati. Dopo 5 giorni di alimentazione ad alto contenuto di fruttosio, i topi hanno dimenticato il modo di lasciare il labirinto. Questo, spiegano i ricercatori, significherebbe che un'elevata ingestione di fruttosio altera l'apporto energetico al cervello e diminuisce la quantità utilizzata per mantenere la salute mentale, che colpisce principalmente la memoria.

È importante condurre una dieta equilibrata, in cui nessun cibo è consumato in eccesso. Conoscere le conseguenze di un'assunzione inadeguata è l'inizio di una cultura della prevenzione. Prenditi cura della tua salute e della tua vita!

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