Il colesterolo aiuta a guadagnare massa muscolare

• Potrebbe 19, 2024

All'interno del campo sportivo, è stato dimostrato che molti atleti con ipertrofia o che hanno un notevole aumento nel loro massa muscolare presentano alti livelli di colesterolo, perché questo è un precursore di un ormone essenziale per questo effetto, testosterone .

Uno studio condotto da Steven E. Riechman, dell'Università di Pittsburgh , Stati Uniti, mostra l'impatto del colesterolo in allenamento per ipertrofia . Rivela che le persone che consumano alte dosi hanno un aumento della forza fino all'86%.

il crescita muscolare e i guadagni di forza sono legati ad alti livelli di colesterolo nel sangue, quindi si raccomanda l'assunzione di proteine, carboidrati e grassi nella dieta, che sono essenziali per generare ormoni, sali biliari e vitamina D che richiede il corpo durante esercizio .

L'aumento del colesterolo LDL guida la risposta infiammatoria del corpo, che stimola il processo anabolico. Inoltre, i testicoli e le cellule di Leydig (produttori di testosterone ) hanno bisogno di quantità speciali per sintetizzare l'ormone anabolico, che consente il sviluppo muscolare .

Se un allenamento con pesi moderati non sembra influenzare i livelli di colesterolo, un allenamento pesante indurrà sicuramente una drastica riduzione in poche ore.

Ciò accade a causa di un assorbimento accelerato da parte del muscolo scheletrico, che rivela che le nostre fibre hanno bisogno di alti livelli di colesterolo per recuperare e crescere, con la dieta e alcuni integratori che sono la fonte principale.

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