• Aprile 28, 2024

La carne rossa è un alimento ricco di proteine ​​e sostanze nutritive, tuttavia, smettere di mangiare ha dei benefici.

Qui ti presentiamo cosa succede quando smetti di mangiare carne :

Tu perdi peso

La carne rossa oltre alle proteine, che aiuta la crescita muscolare, ha un grasso associato all'aumento di peso; quando smetti di consumarti, perdi peso.

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Buoni batteri

Proprio come ci sono batteri cattivi, ce ne sono di buoni. Non mangiare carne genera buoni batteri nello stomaco.

Un esempio di batteri sani sono i probiotici, che proteggono l'intestino. Sono simili ai batteri che il tuo corpo genera naturalmente quando smetti di consumare carne rossa.

Il tuo stomaco sarà protetto dai nuovi batteri!

Un cuore più sano

Alcuni studi rivelano che gli infarti cardiaci sono dovuti alle arterie bloccate. La percentuale di problemi cardiovascolari dai carnivori ai vegetariani è ridotta del 24%.

Il grasso saturo di carne rossa è ciò che causa problemi alle arterie. Il colesterolo aumenta e aumenta il rischio di attacchi di cuore.

Meno proteine

La proteina nel corpo è essenziale, se lasci la carne rossa è necessario sostituirla con qualche altra proteina.

Ad esempio, pollo o pesce, che sono alimenti ricchi di proteine ​​e senza molto grasso.

La proteina è importante nel tuo corpo, il muscolo si nutre di esso.

Meno rischi di cancro

Il National Institute of Health degli Stati Uniti Ha condotto una ricerca che afferma che il consumo di carne rossa può causare il cancro a lungo termine.

Altri studi associano la carne rossa al cancro, principalmente al colon.

Nel 2015 la percentuale di questo tipo di cancro nelle persone è aumentata dell'1,08%

Nel Regno Unito, il consumo di carne è inferiore a quello degli Stati Uniti, così come la percentuale di cancro al colon.

I linfomi si sviluppano nelle persone con un consumo eccessivo di carne lavorata per lungo tempo.

Riduce la probabilità di diabete

Gli esperti commentano che recenti studi rivelano che la percentuale di persone che consumano carne è associata al diabete di tipo 2.

Il numero di persone con diabete di tipo 2 che consumano carne lavorata è aumentato del 21% rispetto al 2012.

Questo è cosa succede quando smetti di mangiare carne rosso. Ma la cosa più importante quando lo fai è sostituirlo con un alimento ricco di proteine; in questo modo non avrai alcun decompensation nel tuo corpo.

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