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Per evitare di esporsi a conflitti sul consumo di alcol, ad esempio mettendo il tuo lavoro a rischio non stabilendo limiti, l'importante per non interferire con le tue attività o rapporti di lavoro è consumare moderatamente.

Goditi il ​​tuo drink e l'alcol non ti gestisce, controlla ciò che bevi, evita di essere un pretesto per ridurre lo stress, dimostra di avere un buon giudizio e sai come scegliere quando, come, con chi e quanto il tuo consumo di alcol sarà.

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Prevenire l'abuso nel consumo di alcol

Non lasciare che la percezione degli altri nel tuo lavoro cambi per un pomeriggio di "malacopa", prenditi cura della tua integrità, dell'immagine e di essere responsabile. Per fare ciò, mettere in pratica quanto segue:

1. Se hai deciso di bere, non farlo a stomaco vuoto, mangiare prima o consumare botana.

2. Bevi lentamente, assaggia e goditi la bevanda, evita l'effetto dell'alcol "ubriacarti", un vero bevitore sociale, non ubriacarti mai.

3. Stabilisci i tuoi limiti, conosci il tuo corpo, osserva i cambiamenti che provi nel tuo comportamento con ogni tazza, essere moderato non è andare oltre 2 drink per 24 ore se sei una donna e non più di 3 se sei un uomo.

4. Accetta di bere solo quando lo vuoi veramente, evita di farlo con la pressione sociale, esprimi quando vuoi bere e quando no, non hai bisogno di alcol per divertirti.

5. Nessuna bibita di moderazione, la moderazione è impostata da te quando si impostano i limiti quando si consuma alcol.

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L'abuso di alcol può influenzare le tue prestazioni lavorative, troncare il tuo talento e i tuoi obiettivi professionali, la moderazione è nelle tue mani, non è necessario superare il consumo di alcol per sbarazzarsi di stress, sentirsi liberi e meno divertirsi.

Evita i rischi che possono mettere in pericolo la stabilità del tuo lavoro, personale e familiare. Consumare responsabilmente Se vuoi saperne di più, visita www.alcoholinformate.org.mx "Decidi quanto vuoi" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

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