• Aprile 26, 2024

Uno dei motivi principali per cui non vediamo risultati nel nostro corpo quando ci esercitiamo, è perché non li stiamo facendo correttamente. Ecco perché, ti diciamo, il errori che fai quando fai squat .

Questo è ciò che devi sapere per eseguirli correttamente:

Non sta diventando abbastanza basso

Quando lo facciamo squat , è importante che scendiamo almeno fino a quando il corpo forma un angolo di 90 gradi. Se scendiamo meno di questo, lo sforzo non servirà come dovrebbe essere.

Piega le ginocchia

Quando ciò accade, il tensione muscolare Non è lo stesso Inoltre puoi perdere l'equilibrio e potresti ferirti.

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