• Aprile 28, 2024

La vita è piena di battute d'arresto e sebbene la maggior parte di noi le osservi con paura e negatività, possono essere strumenti che ci aiutano nel nostro personale miglioramento e crescita; dipende solo dal modo in cui devi risolvere i problemi.

A volte si può pensare che non ci siano alternative o che non ci sia modo di procedere, ma il professore in psicologia di Università di Chicago, Sian Beilock , dice che per uscire dai problemi della vita devi essere creativo e permettere a te stesso di vedere le cose da un'altra prospettiva.
 

Nessuna via d'uscita!

Prima di decidere che non c'è via d'uscita, che si tratti dei tuoi problemi emotivi, professionali o familiari, GetQoralHealth , ti offre i seguenti trucchi che ti aiuteranno a risolvere i tuoi problemi:

1. Fai finta che il problema non sia così importante per te . Mentalmente ti allontani dalla domanda, immagina che non sia tuo o che ci sia più tempo per risolverlo. Secondo Art Markman, professore di psicologia all'Università del Texas, questo aiuta a rendere l'immagine più ampia. Apri la tua mente ad approcci che potresti aver perso o dimenticato.

2. Disegna una foto del dilemma. Incorporare orari, diagrammi o disegni può aiutarti a vedere il problema più fisicamente e di fronte a te. Markman sottolinea che questo ti permette di vedere tutti i dettagli che circondano un problema, il che rende più facile trovare il percorso da risolvere.

3. Una pausa da così tanto pensare. Vai a correre, fai il bagno, leggi un po '. Allontanati un po 'dai tuoi pensieri. Permetti alla tua mente di lavorare in background, raccogliendo informazioni sul problema mentre tieni la mente rilassata. Questo è suggerito Tim Hurson, autore di Thinking Better: una guida per l'innovazione del pensiero produttivo.

4. Trova il tempo in cui sei più rilassato o la tua mente è fresca. Beilock sottolinea che quando ti senti più rilassato hai una maggiore capacità di prendere soluzioni migliori ai problemi.

5. Spostati. Cambio di ambiente, esempio andare in una caffetteria o ristorante, parcheggiare. Un cambiamento nell'ambiente potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno per aprire la tua mente. Poiché il luogo in cui si verifica il problema può generare pensieri negativi.

È importante imparare a risolvere i problemi della vita, ma anche imparare dalle esperienze che ognuno ci lascia. Tutto fa parte del miglioramento e della crescita.