Meditazione una tecnica contro la violenza

• Aprile 29, 2024

Il bisogno di trovare una risposta di pace e un senso più profondo nella vita, ha causato che la pratica dimeditazione Rame più forza ai nostri giorni. Questo ci riflette che, nonostante la violenza, le diverse guerre e le divisioni tra gli esseri umani, stiamo entrando, per molto tempo, in un periodo di cambiamenti, in cui la coscienza comincia a prevalere sulla violenza.

il meditazione È uno dei rami che dovrebbe essere praticato nel contesto di diverse tradizioni millenarie. Questa tecnica è universale e non esclude le religioni.

Quando medita Ogni giorno creiamo una profonda consapevolezza del corpo, di solito ci concentriamo su alcuni tipi di respirazione specifica. Questo ci permette di essere presenti e la mente non vaga. Alcuni dei benefici fisici ed emotivi della meditazione sono:

1. Ridurre i livelli di stress e ansia
2. alto stima di sé
3. Migliora la concentrazione e rafforza memoria
4. Aumentare la produttività
5. I pensieri positivi sono rafforzati
6. C'è di più chiarezza mentale
7. Ottimizza i rapporti sociali, familiari e lavorativi

Nel meditazione e nella vita in generale, il presente deve essere la nostra unica realtà e questa tecnica ci insegna come vivere in armonia con noi stessi. Se immaginiamo che una persona possa generare compassione e amore, ora visualizzi un gruppo o più gruppi di persone che fanno lo stesso, l'effetto espansivo e collettivo, può finire con determinati gradi di violenza poco a poco e generare molta più armonia nel mondo.

La meditazione è uno strumento che tutti possiamo usare per imparare ad amare e guarire noi stessi. In questo modo, ci sarà più armonia nelle nostre case, possiamo espanderlo e generare armonia nella nostra comunità e così via. Grandi cambiamenti accompagnano il meditazione all'interno di un essere umano e all'interno dell'umanità. Pratichi? visitare il sito: www.somoyoga.com

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