• Potrebbe 21, 2024

Sebbene ogni spazio della casa sia speciale, senza dubbio stanza è uno dei posti preferiti in cui ti trovi vita privata e dove passi la maggior parte del tempo, ma come fare il tuo camera da letto uno spazio intimo , accogliente e confortevole, che fornisce un vero riposo dopo una giornata di duro lavoro.

Abbia un riposo riparatore è vitale per il salute fisica e mentale, il suo raggiungimento dipende dal ambiente , che sia piacevole, fresco, tranquillo , isolato da rumore e luce ", spiega Bert Jacobson , ricercatore della Scuola di Studi Educativi del Oklahoma State University , Stati Uniti.

Rendi la tua camera da letto uno spazio intimo

Il seguente suggerimenti potresti aiutare il tuo camera da letto sii quello spazio intimo che naturalmente hai bisogno, non solo di riposare otto ore al giorno, ma anche di essere il luogo ideale da trovare pace .

1. Concentrato il colori influenzano potentemente nello stato di incoraggiamento ; il chiaro sono quelli che forniscono una sensazione di calma .

Se il tuo desiderio è avere uno spazio che ti possa aiutare pensare o a fuoco Puoi includere i dettagli decorativi in blu chiaro o bianco, o dipingere le pareti con queste tonalità.

Juliet Zhuk , ricercatore del Università della Columbia Britannica a Vancouver , spiega che sulla base di uno studio da lui condotto, il colore blu porta a una migliore performance incoraggia mentalmente creatività nelle persone. "

il blu è associato a un cielo sereno, a oceano aprire; è il colore questo ci incoraggia a pensare e ad essere creativo . È il colore della calma, tranquillità , apertura e il pace , aggiunge il ricercatore.

2. Abbi pace. Per raggiungere uno stato di pace e tranquillità, la raccomandazione è di prendersi cura di colori , evitare la predominanza tonalità caldo come il rosso, l'arancione, il giallo o il viola perché associati a forza, movimento e aggressività.

3. Riposo. il Organizzazione mondiale della sanità afferma che il 40% della popolazione mondiale non lo fa riposa bene, uno dei motivi per cui le influenze sono le condizioni di materasso e cuscino .

SecondoNational Sleep Foundation , riposo in un bene materasso significa avere 53 minuti più di qualità nel dormire; le conseguenze di sonno è un po 'fermo o deformato fatica , dolore muscolare , mancanza di concentrazione e ansia ".

Scegli un materasso da 10 a 20 centimetri in più lungo della tua altezza, con a spessore di 15 centimetri minimo, larghezza 90 centimetri per i letti singoli e 150 per quelli matrimoniali. Assicurati di dare supporto a tutti colonna , questo per migliorare la circolazione sanguigna del corpo mentre dormi.

4. Rilassati. Prenditi cura di intensità del luce è preferibile che sia tenue, che il rumore non perde ed evita di avere elettrodomestici elettronica come la televisione nella tua camera da letto perché sono distrattori. Questi elementi influenzano la qualità del tuo relax .

Non trascurare il ventilazione . Idealmente, il temperatura essere 22ºC perché l'eccesso di freddo o di calore altera il resto. Per mantenere l'umidità all'interno, posizionare un umidificatore o un contenitore con acqua. anche evitare le piante o fiori freschi perché rubano il ossigeno , suggerisce uno studio condotto in Spagna.

5. Condividi con la coppia. Per eccellenza, la camera da letto è il riposo di coppie, dove condividono spazi reali vita privata perciò l'armonia e l'ordine devono regnare, il che mantiene il desiderio di rimanere in tale luogo.

Incluso nel foto di decorazione del tuo partner, figli e tuoi senza saturare lo spazio, così come dettagli che generano un'atmosfera romantica e passionale, puoi ottenerlo selezionando con cura biancheria da letto come lenzuola di seta, trapunte con motivi rossi per risvegliare la passione.

Con piccolo idee e modifiche che puoi integrare, otterrai in breve tempo camera da letto uno spazio intimo per te

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