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A questo punto hai già provato il jean magic pomp (quello che mette la pancia e mette in risalto i glutei); quella delle borse posizionate strategicamente, e perché no, le mutandine imbottite che, sebbene non faccia una culatta naturale, sono più efficaci delle prime due.

Alimenti per ingrandire glutei e gambe

Tuttavia, se sei già stanco delle soluzioni provvisorie, ma hai paura di subire un intervento chirurgico allarga i tuoi glutei s, il Journal of International Society of Sports Nutriotion offre una lista di cibi che migliorano le dimensioni dei fianchi e li rendono più sexy.

Falli parte della tua dieta

1. Avocado

Per ottenere quella forma rotonda, ma i grassi monoinsaturi sollevati sono perfetti, in più non aumentano le dimensioni della vita. Aggiungi metà avocado alle tue insalate, se puoi, mangia la stessa quantità ogni giorno.

2. Dadi

Attenzione! Essere deliziosi è facile da abusare, ma 50 grammi di molti di loro equivalgono a circa 150 calorie. Tuttavia, forniscono le proteine ​​e i grassi di cui ha bisogno il tuo sedere. Scegli tra arachidi, noci o mandorle.

Medicina Il Video: Come Calcolare La Tua Percentuale Di Massa Grassa | FALLO ORA! (Potrebbe 2024).