Perdere peso con la cassa

• Aprile 27, 2024

perdere grasso corporeo ed essere in forma è uno dei desideri permanenti nella maggior parte delle persone. Un esercizio che ti permetterà di raggiungerlo sono le classi di Kick box , dal momento che i calci e i colpi sono combinati, ciò consente al tuo corpo di lavorare per essere più forte e ottenere la graduale perdita di peso.

In un'intervista con GetQoralHealth ,  Karin Hernández , istruttore di lezioni di gruppo in Sport City , sottolinea che in questo tipo di esercizi, il contatto personale è fondamentale, perché tutto si trova nei movimenti di attacco e difesa personale.

Ma come facciamo a perdere peso? L'esperto risponde: "Questa classe è eccellente per bruciare grassi o lavori ad alte prestazioni. La cosa più importante è ottenere una buona esecuzione dei loro movimenti attraverso la gestione di battiti cardiaci per l'intensità dell'esercizio. "

Secondo Hernández, raggiungere gli obiettivi "desiderati", come avere un bene condizione fisica e perdere peso , si ottiene quando vengono combinate varie attività sportive. Devi sempre dare varietà alla routine, in modo che il metabolismo continui ad accelerare:

"Puoi alternarlo con la classe di pilates , corsa , addome del pavimento o il filatura , ovviamente portando una buona dieta, perché questo non è miracoloso ".

In questo senso l'istruttore di Sport City, chiarisce che l'ideale per perdere grasso è quello di esercitare da 4 a 5 volte a settimana: "È fondamentale che siano guidati con un buon allenatore, per evitare infortuni, ma se portano la loro pratica corretta, perderanno peso e si sentiranno meglio con se stessi ".

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