L'insonnia diminuisce con l'aromaterapia

• Potrebbe 7, 2024

il insonnia è un disordine di sognare che consiste nell'incapacità o difficoltà a dormire, che genera stanchezza e colpisce la vita normale delle persone che ne soffrono. Ecco perché è molto importante trovare alternative che aiutino a sradicare o ridurre il problema, come ad esempio aromaterapia .

La mancanza di conciliazione di sognare è un problema che colpisce tra il 10 e il 30% della popolazione adulta, ed è più frequente nelle donne e negli anziani. Ci sono molte cause che lo generano come il stress , tipo di dieta , temperature estreme, cambiamenti di programma, alcolismo , il consumo di droghe, caffè, nicotina, incubi e depressione .

Nel aromaterapia gli oli essenziali sono utilizzati per ottenere effetti benefici per la salute e il benessere dell'essere umano, che penetrano nel corpo producendo cambiamenti positivi malattie , l'umore e rilassare la mente.

In un'intervista per GetQoralHealth , Liviere Martín del Campo , Direttore formazione Lucy Garden Spa , spiega quali profumi possono essere utilizzati per diversi tipi di insonnia , sia per donne che per bambini.

Tra gli aromi che sono usati per curare il insonnia sono: geranio, lavanda, salvia sclarea, cedro, camomilla e mandarino.

Lo specialista assicura che l'uso di oli essenziali garantisce la qualità della vita e il raggiungimento di un sognare riparatore e profondo. E tu, hai problemi a dormire?

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