• Aprile 27, 2024

Questo sofferenza , che può essere acuto o cronico, si manifesta bruciore di stomaco, malattia , gonfiore addominale , vomito con sangue , singhiozzo …

Questi sintomi possono controllati condurre uno stile di vita sano, il che implica seguire a dieta equilibrata .

María del Rocío Torres Guízar , Nutrizionista Biosana Integral Nutrition consiglia di preparare da 5 a 6 pasti al giorno in piccole porzioni e ...

Includi nella dieta:

- Cibi arrostiti, al vapore o al forno

- Oli vegetali (ad esempio olio di canola)

- Pesce (2 o 3 volte a settimana)

- Proteine ​​di origine vegetale (fagioli, lenticchie, fagioli)

- Carni rosse (da 1 a 2 volte a settimana)

- Verdure e frutta senza guscio

E tieni a bada:

- Alimenti impanati, fritti o ricoperti

- Burro

- Margarina

- Whole Dairy

- Irritante

- Bevande gassate e bevande analcoliche

- Cipolla

- Aglio

- Menta

- Pepper

- Pomodoro

- Agrumi (limone, guava, fragola, arancia)

- Abuso di droghe (naprossene e ibuprofene)

Inoltre, lo specialista suggerisce di evitare pasti abbondanti , mangia lentamente e masticare bene cibo, così come mantenere un peso sano e optare per Cibo a temperatura ambiente .

Fattori di rischio:

- Elevati livelli di stress

- Abuso di antinfiammatori e analgesici (come l'ibuprofene)

- Infezioni virali o batteriche

- Batteri Helicobacter pylori

- Lunghi digiuni

- Fumare

- Alcolismo

- Precedente ulcera sanguinante

Se hai qualche disagio, vai dal gastroenterologo e segui un piano nutrizionale con un nutrizionista.

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