• Aprile 20, 2024

Cerchi il menu per San Valentino?

Vi presentiamo un'opzione deliziosa e nutriente per il piatto principale di questa giornata di amanti.

Secondo il libro "Salute per le piante medicinali", del dottore Jorge Pamplona, Il basilico ha proprietà antispasmodiche, poiché calma i disturbi digestivi, come spasmi gastrici, aerofagia (eccesso di gas e di eruttazione) e, combinato con l'ananas, questa ricetta previene l'infiammazione oltre a prendersi cura della propria salute e della propria figura.

in GetQoralHealth , ci auguriamo che questo giorno degli amanti si spenda sensazionale con il vostro partner con questa ricetta nutriente e a basso contenuto di calorie. Buon appetito!

GAMBERI DI ZARANDE CON ANANAS E BASILICO

(4 porzioni)

· 20 pezzi di gamberetti, sviluppati, senza pelle e con coda (5 pezzi per porzione)

· Sale e pepe a piacere

· 4 cucchiai di olio d'oliva

· 3 tazze di riso bianco preparato

Per ananas e basilico:

· 3 tazze di ananas a cubetti

· 3 cucchiai di succo di limone

· 2 cucchiai di olio d'oliva

· 1 cucchiaio di basilico tritato

· 1 cucchiaio di menta tritata

· 2 cucchiai da tavola di quaresmeño del Cile

· ½ tazza di SPLENDA o dolcificante senza calorie, granulato

· Sale e pepe a piacere

Per il successo

· 70 grammi di achiote

· 2 pomodori a zucca tagliati in quarti

· 1 guajillo chile sviluppato e senza semi

· 1 spicchio d'aglio

· 1/4 pezzo di cipolla

· 1 cucchiaio di aceto bianco

PREPARAZIONE

1. Per l'ananas e il basilico , mescolare tutti gli ingredienti e lasciare

riposati per circa un'ora

2. Per il successo : Fai bollire l'aglio, la cipolla, i pomodori, il guajillo e

Mescolare con aceto e raggiungere. colar; lasciare a fuoco per 10

circa minuti; Condire con sale e pepe.

3. Mescolare i gamberetti con il achiote fino a quando non stanno bene

Impregnato e saltato in padella con l'olio d'oliva caldo.

4. Su un piatto mettete una grande cucchiaiata di riso, disponete sopra i gamberetti scossi e da un lato l'ananas con il basilico.

I gamberi sono ricchi di fosforo, proteine ​​e vitamine, non dimenticare che la polpa di un gambero crudo dovrebbe essere quasi trasparente. Va lavato con acqua fredda e cotto fino a quando il carapace diventa rosso o la carne è soda. E tu, sei pronto per festeggiare San Valentino?

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