Cattiva postura del corpo al lavoro?

• Potrebbe 10, 2024

Quando lavoriamo in un ufficio, di solito ci adattiamo ad una posizione che abusa di certe aree muscolari e lascia gli altri inattivi. I muscoli che lavorano più spesso sono molto più forti, ma soffrono di eccesso. Quelli che non vengono utilizzati alla fine si deformano, a causa dell'inattività. Con questo, le nostre abitudini corporee sono viziate.

Non uscire dalla sedia ogni ora e mezza, non muovere il collo o fare esercizi di stretching, così come non avere la schiena dritta davanti al computer, sono le posizioni più comuni che acquisiamo e che danneggiano la nostra salute.

in GetQoralHealth vi diciamo quali sono le sette conseguenze della cattiva postura sul lavoro:

1. Una cattiva postura con il corpo proteso in avanti o esageratamente giusto, ostacola la respirazione e può portare a problemi come lombalgia, scoliosi e lordosi; Oltre a comprimere gli organi della digestione e causare disagio digestivo.
2. La malattia di D'Quervain è causata dall'eccessiva manipolazione della tastiera dei telefoni cellulari, in particolare del pollice. "Le persone non usavano il pollice per digitare perché era basato sulla tastiera della macchina da scrivere, che era anche applicata ai computer, ma ora questo dito è usato per azionare la tastiera ed è per questo che viene causata una tenosinovite , che è la principale causa di consultazione oggi ", dice l'ortopedico Óscar Díaz.
3. Altre malattie molto comuni sono i problemi gastrici e l'obesità da mangiare in ufficio e davanti al computer.
4. Un disturbo poco conosciuto ma molto importante causato da una cattiva postura al lavoro è la lipoatrofia semicircolare: un disturbo del grasso sottocutaneo che di solito si manifesta con un cedimento dell'aspetto anteriore e laterale delle cosce e, a volte, degli avambracci.
5. Sindrome del tunnel carpale: è causata dalla flessione ripetuta del polso, che causa la perdita di forza nelle mani.
6. Disturbi del trauma cumulativo: è una famiglia di disturbi dei muscoli, dei tendini e dei nervi aggravata da movimenti ripetitivi del corpo, posture scomode, forze elevate, sforzi di contatto, vibrazioni o freddo.
7. Sindrome da stanchezza cronica: la produttività diminuisce fino al 50% a causa dell'affaticamento prolungato che non viene alleviato dal riposo e manifestato con pigrizia, insonnia, disagio, febbre.

Mantenere una buona postura del corpo ci avvantaggia sia dal punto di vista della salute che dell'estetica. Se rimaniamo in posizione eretta e con la schiena dritta eviteremo problemi muscolari e spinali, buona ossigenazione e un aspetto snello.
 

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