Migliora la tua produttività con la ginnastica di lavoro

• Aprile 26, 2024

In molti paesi del mondo, il ginnastica di lavoro è uno strumento per la prevenzione di incidenti o infortuni sul lavoro che sta assumendo una dimensione enorme nella serie di rischi a cui è sottoposto il personale, che vanno dal stress , il fatica o la mancanza di incentivi, a varie patologie derivanti da lesioni muscolari o articolari causate da sforzi ripetitivi dovuti al carico di lavoro.

Queste situazioni hanno un impatto sulle aziende attraverso assenteismo, assenze per malattia e, naturalmente, la riduzione della produttività.

Numerose aziende hanno notato il problema e oggi dedicano orari e spazi all'interno delle proprie strutture per implementare diverse attività legate alla ginnastica di lavoro. Questa tecnica consiste nell'armonizzare la capacità lavorativa e la protezione della salute dei lavoratori.

Promozione della ginnastica professionale in Messico

In questo senso, l'Istituto Messicano di Previdenza Sociale (IMSS) svolge un programma chiamato "Ginnastica di lavoro" in diverse delegazioni nel nord del paese e in coordinamento con alcune compagnie di frontiera.

Secondo l'IMSS, i risultati sono stati eccellenti. Per quanto riguarda l'argomento, il professor Fernando Valdez, istruttore del Centro di sicurezza sociale dell'Istituto, ha dichiarato:

"È sufficiente sospendere per cinque minuti la giornata lavorativa per eseguire l'attivazione fisica e gli esercizi di rilassamento muscolare raccomandati dagli istruttori dell'istituto. Questi addestrano i monitor nelle linee di produzione delle aziende, che a loro volta guidano i loro colleghi per integrare le dinamiche di attivazione fisica.

Come funziona?

Valdez indica che il ginnastica di lavoro , consiste in un insieme di routine di attivazione fisica che lo staff esegue al ritmo della musica in forma sincronizzata e la sua durata massima è di cinque minuti, "la partecipazione del lavoratore è volontaria; la sua decisione di farlo o no è rispettata. "

Le routine sono supportate da esercizi rilassamento muscolare , flessione articolare , allungamento , Movimenti di tipo aerobico e altre azioni che aiutano a ridurre il dolore alla schiena, le mani, i piedi e combattere il stress .

Secondo alcuni dipendenti e dipendenti che hanno utilizzato questa tecnica, l'applicazione della ginnastica nel loro orario di lavoro consente loro di sviluppare il buonumore e di svolgere meglio i propri compiti. I benefici sono straordinari.