Come non stressarsi a Natale

• Potrebbe 3, 2024

Il periodo natalizio è sempre un simbolo di pace, armonia e amore; Tuttavia, questo non è sempre il caso a causa dei preparativi per le vacanze, gli impegni sociali e familiari, così come le spese che tendono a moltiplicarsi. Pertanto, in questa stagione è importante imparare a controllare lo stress per la propria salute.

Secondo il cardiologo Jorge Trejo, specialista della Mayo Clinic: "C'è stato un aumento delle morti per molte ragioni nei giorni di Natale e Capodanno, ma soprattutto per gli attacchi a cuore e ictus " , che è anche correlato a livelli elevati di stress.

Pertanto, è importante prendere un momento nel bel mezzo dell'agenda di Natale accelerata per evitare che impegni e compiti ti travolgano, oltre a controllare lo stress prima di tornare alla stessa routine a gennaio.

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