Pesce con bietola a basso contenuto calorico

• Potrebbe 11, 2024

La bietola è un ortaggio ricco di ferro e vitamine A e C. Hanno un alto contenuto di beta carotene , sostanze che vengono trasformate in vitamina A nell'organismo, che favorisce la perdita di peso. Le bietole sono composte per il 95% di acqua, motivo per cui sono basse calorie .

Secondo uno studio del portale Huffington Post , il vitamina A è benefico per l'occhio, in quanto previene il glaucoma , cecità e le cataratte. Combatte anche il infezioni batterico come il congiuntivite . In modo che ti piacciano questi grandi benefici e ti prendi cura della tua figura, GetQoralHealth raccomanda questa ricetta

Pescare con la bietola

ingredienti

1 kg di filetto di pesce 3 mazzetti di bietola 1 peperoncino rosso 1 cipollina 4 pomodori salsa inglese qb aglio sale qb Burro qb Pepe qb limone qb foglio di alluminio (quantità necessaria)

preparazione

1. Tagliare il peperone rosso, la cipolla e i pomodori a quadretti. Lavare la bietola e tagliarla a julienne.

2. Metti un pezzetto di burro su un foglio di alluminio. Guarnire con un filetto di pesce condito con pepe, limone, sale all'aglio e salsa inglese.

3. Coprire con bietole. Metti il ​​pomodoro, il peperoncino e la cipolla in cima. Avvolgere con un foglio di alluminio. Cuocere per 10 minuti a 250 °.

Goditi questo delizioso piatto che ti dà solo 150 calorie per porzione Accompagna con una ricca acqua giamaica che ti aiuta ad eliminare tossine del tuo corpo. Buon appetito!

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