• Potrebbe 8, 2024

Se vuoi sembrare magro, bello e prevenire lo sviluppo di malattie come cancro , tutto quello che devi fare è cambiare il consumo di latte vaccino per qualcosa di più naturale come quello di sesamo , ma puoi perdere peso con il latte di sesamo?

Nel prossimo videoDeya Cano ti dà quattro motivi per incorporare il latte di sesamo alla tua dieta quotidiana, per migliorare la qualità della tua vita.

Riempi di nutrienti!

Secondo il Disciplina biochimica e nutrizionale, Laboratorio di ricerca alimentare di difesa, Mysore, in India i semi di sesamo sono una fonte importante di minerali e vitamine essenziali per la salute.

Anche, il sesamo È ricco di fibre alimentari, acidi grassi, aminoacidi e proteine. Ha anche sostanze chiamate sesamina e sesamina, sesamina e sesaminolo; potenti antiossidanti che ti faranno apparire bella pelle.

Inoltre, hanno una grande quantità di calcio, fosforo, ferro, magnesio, manganese, zinco, vitamina B1.

Con tutti questi nutrienti, i semi di sesamo diventano un alimento potente per prendersi cura del proprio cuore, regolare il transito intestinale e proteggersi dal cancro al colon.

Preparalo!

Un vantaggio è che il latte di sesamo è già sul mercato, ma se hai un'emergenza e non hai questa bevanda a portata di mano, puoi prepararla tu stesso.

Nel frullatore versare una tazza piena di semi sesamo in un litro d'acqua e liquefare. Puoi includere un po 'di miele per addolcirlo o usare un aroma come l'anice o la vaniglia.

Versare in un barattolo, ma è importante che lo si versi in anticipo, per rimuovere i residui dai semi.

Questa è una buona opzione se sei intollerante al lattosio o semplicemente vuoi eliminare il latte di mucca dalla tua dieta. Mangiatelo con i vostri cereali o bevetelo da soli, usate la vostra immaginazione per dargli tutti gli usi possibili.

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