• Potrebbe 2, 2024

Hai festeggiato e non sopporti il ​​mal di testa o hai bisogno di bere molta acqua? Forse stai vivendo la famosa sbornia o "crudo", ma non ti preoccupare, perché il yoga È il tuo miglior alleato per sentirsi meglio.

Secondo Gina Caputo, direttrice della Scuola di Yoga del Colorado , i movimenti lenti di yoga accelerare il processo di recupero del tuo corpo.

Sentiti sollevato con queste posizioni!

Stance of the dead (Savasana)

Termina con la rigidità del collo, perché allunghi tutti i muscoli del corpo, mentre rilassi la tua mente. Ti aiuta a riposare dopo una notte attiva.

Muovi la testa da un lato all'altro per dare un massaggio morbido ai tuoi muscoli. Tieni gli occhi chiusi.

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