Effetti del risentimento sulla tua salute

• Potrebbe 15, 2024

Secondo lo psicologo Laura García Agustín , il risentimento È una delle emozioni più potenti, tossiche e improduttive che esistono e danneggia non solo la nostra salute emotiva, ma anche quella fisica e sociale.

sentire risentimento , aggiunge lo specialista spagnolo, altera il nostro livello fisico sistema immunitario , che ci rende molto più vulnerabili alle malattie comuni come influenza o a erpete .

La rabbia o il risentimento cronico È considerato un fattore di rischio per soffrire di malattie cardiache. A livello psicologico, "ruminando" produce costantemente angoscia , amarezza, apatia e bassa autostima. Mentre a livello sociale risentimento deteriora i rapporti con gli altri; genera un desiderio di vendetta o danno.

Essere liberi, è nelle tue mani

D'altra parte, Paquita Brito , psicologo clinico e terapista , spiega che il grado di risentimento dipende dalle persone e dalle situazioni: "Ognuno ha il proprio livello di tolleranza. Questo sentimento non viene sempre alla luce; può accumularsi all'interno dell'essere umano e danneggiare la personalità finché non diventa distruttiva ".

Di solito questo si verifica con l'accumulo di anni, anche, potrebbe essere stato ereditato dalla sofferenza a casa. Tuttavia, ricorda che questa sensazione ti fa solo male. Lascia andare quello che non ti serve. Concentrati su te stesso, non su ciò che gli altri hanno. Permettiti di essere felice!