• Aprile 28, 2024

Senti le gambe stanche e pesanti? Forse non hai una corretta circolazione sanguigna ed è molto importante che tu faccia qualcosa per migliorarlo, poiché possono sorgere seri problemi di salute come le vene varicose, la cellulite, tra gli altri.

Uno dei migliori alleati che devi migliorare la circolazione del sangue del tuo corpo è il yoga , che attraverso diverse posizioni aiuterà l'ossigeno e il sangue a fluire più agevolmente nel tuo corpo.

Conosci le migliori posizioni

Nel seguente video, Ana Paula Domínguez, direttrice del Istituto messicano di yoga ti mostra le asana ideali per attivare la circolazione sanguigna e dimenticare i problemi di salute.

Cosa fa lo yoga per te?

Secondo gli specialisti del Yoga della città , questa tecnica millenaria favorisce la circolazione di piedi, gambe e mani; stimola l'ossigenazione delle cellule.

il asana Includono torsioni che stimolano la circolazione degli organi interni, mentre quelli invertiti portano il sangue dai fianchi al cuore. Anche lo yoga migliora i livelli di emoglobina e riduce il rischio di sviluppare malattie cardiache o formazione di coaguli.

Se pratichi lo yoga regolarmente, avrai un migliore controllo del battito cardiaco e dei livelli di pressione sanguigna. Se vuoi mantenere una buona circolazione nel tuo corpo, hai solo bisogno di pochi minuti per eseguire queste posizioni yoga , rallegrati.