Bevi caffè prima di allenarti

• Aprile 27, 2024

Se vuoi godere di molteplici benefici per la tua salute, bere un caffè prima di allenarsi È un'opzione che dovresti prendere in considerazione.

Quando una persona beve una tazza di caffè prima dell'attività fisica può bruciare più calorie perché stimola la produzione di energia, brucia grassi e accelera il metabolismo ", afferma Mariana Juárez, nutrizionista.

L'esperto lo assicura bere un caffè prima di allenarsi È anche ideale perché offre più prestazioni durante l'allenamento, cioè, la caffeina rende il corpo più "comodo" e resiste di più.

Un altro vantaggio che si ottiene con il caffè prima dell'esercizio è che riduce il dolore muscolare.