• Aprile 29, 2024

Per molti potrebbe essere causa di invidia, ma l'uso di social network come Twitter e Facebook contribuisce alla perdita di peso. Secondo lo studio pubblicato nel Rivista sulla salute, Questo perché ha un ruolo terapeutico.

Se ti affidi ai tuoi amici e lo completi con il tuo Programmi di dimensioni inferiori in 15 giorni Puoi raggiungere il tuo obiettivo. Come? Questo ha le basi nutrizionali di cui hai bisogno; esempio, zenzero. Un'opzione naturale da evitare infiammazione e depressione , questo è indicato da un articolo del NYU Langone Medical Center.

Compagni per perdere peso!

Uscire con i tuoi amici potrebbe sembrare sinonimo di rottura del dieta. Tuttavia, qui ci sono alcune opzioni per voi per rendere questi eventi sociali un metodo per perdere peso

1. Esercizio. Esercitare in compagnia di un amico, un partner o un gruppo può essere una fonte di stimolo per molti, come stabilito da uno studio del Università della California del sud. Questo perché gli obiettivi sembrano più realizzabili quando si è in una squadra. Ti confronti con il meglio e vuoi essere come loro.

2. Fai un corso di cucina. Forma un club di cucina. Quando si tratta di perdere peso, spesso cadi nella routine di mangiare sempre le stesse cose, che può essere noioso e scoraggiante. Per evitare di prendere lezioni di cucina salutare; questo spezzerà la tua routine alimentare e attività con i tuoi amici.

3. Weekend sano. Fai una lezione di yoga al mattino, poi vai per un pranzo sano come uova cucinate con un toast con miele. Dopo di che, fai un giro attraverso una lezione di Zumba o puoi andare al vapore rilasciare tossine

Il ruolo che gli amici giocano nell'infanzia è cruciale. Ti aiuta a evitare l'obesità. Uno studio pubblicato inAnnali di medicina comportamentale suggerisce che la socializzazione agisca come sostituto del cibo ed eviti l'abuso di alimenti che migliorano sovrappeso.

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